Cet article participe à l’événement « Les 3 principes essentiels pour réussir dans votre domaine » organisé par le blog https://apprendre-a-investir.net.
Vous y trouverez cet article que j'ai tout particulièrement apprécié :
"Mon défi : Lire et résumer les 12 meilleurs livres sur l’investissement en bourse"
Premier principe pour améliorer sa vie : Faites preuve de régularité
Nous avons l’opportunité d’essayer mille choses différentes. Nous sommes sollicité.es par des méthodes qui toutes ont des bienfaits prouvés. Aussi, nous commençons une activité, comme se mettre au sport, les bienfaits se font sentir rapidement puis une phase de stagnation arrive, voire même une phase de régression, nous nous sentons de nouveau épuisé.e, avec des pensées d’hésitation surtout lorsque nous avons choisi de courir et que le temps est mauvais. Alors, nous essayons un autre sport qui sera moins dépendant de la météo. Et de nouveau cette sensation de retour à la baisse au niveau des bienfaits éprouvés des premiers temps.
Il en est de même pour les régimes alimentaires. Au début, nous suivons à la lettre un régime puis une envie d’écart se fait sentir : "Après tout, j’ai déjà bien éliminé du poids, je peux me le permettre". Puis nous recommençons le régime et les résultats obtenus, cette fois-ci, sont moindres que la première fois. Nous pensons, que ce n’est donc pas le régime qu’il nous faut et nous nous orientons vers un autre, et c’est ainsi qu’une majorité de personnes vont de régime en régime et leurs poids semble plutôt augmenter doucement au lieu de diminuer.
Dans tout apprentissage, que ce soit apprendre une langue, le jardinage… il y a une phase ascendante. Nous réussissons. Puis, arrive une phase de stagnation voire même de régression. Et c’est ce moment qui est crucial. Les pensées qui nous viennent : « Tous ces efforts pour revenir comme avant ? « ou encore « Elle ne marche pas cette méthode pour moi, j’arrête » et même « Je me suis fait avoir, qu’est- ce que je peux être nul.le alors ! »
Observer l’enfant qui apprend à marcher, il réussit plutôt bien avec quelques essai-erreurs puis il se met à marcher de manière plus assurée, il prête moins attention à la marche et fait autre chose en même temps, (porter un ballon) il lui arrive de tomber et de se faire mal, beaucoup plus mal que lors de ses premiers essais-erreurs. Se dit-il : « Oh, j’arrête, me revoilà comme avant tous ces efforts » ? Non, il se relève, et retombe. Il utilise alors ses capacités de compréhension de ce qui se passe et réajuste son équilibre face à cette nouvelle situation (porter un ballon en marchant).
Pour nous adultes, c’est la même chose, suivre un régime et vouloir porter son attention sur autre chose que ce régime. Comment concilier les deux ? Voilà la question la plus adéquate, plutôt que de se dire c’est soit l’un soit l’autre ou il faut que je change de méthode. Changer de méthode sans cesse, c’est refuser d’aller jusqu’au bout, c’est vouloir les avantages sans les inconvénients. Que voulez-vous vraiment ? Le jeune enfant qui apprend à marcher, il veut marcher et faire tout plein d’autres choses en même temps, alors il crée des ajustements. Qu’en est-il pour vous ?
Être régulier.e, c'est aller au-delà de la première fausse note, c'est y croire et ajuster si nécessaire.
Deuxième principe pour améliorer sa vie : Persévérez
Il est aussi important de prendre conscience que nous devenons une culture de la « solution miracle », nous souhaitons et attendons des résultats immédiats et je pense que les croyances sous-jacentes qui nous font le plus de mal, c’est que nous croyons inconsciemment qu’il y a une « solution miracle » pour tout.
Il y a quelques années l’une de mes amies, me racontait cette blague qu’elle avait avec l’une autre de ses amies : « Chaque fois qu’une situation leur rappelait qu’elles vieillissaient, comme trouver des cheveux blancs, une dent qui fait mal, ou les rides qui commencent à apparaître, elles disaient « laser, laser ! » et que s’il n’y avait pas encore de traitement au laser adapté, il y en aurait un d’ici quelques années et donc elles n’avaient pas besoin de s’inquiéter.
Evidemment, il y a une part de vérité dans le commentaire sur le laser, nous développons constamment de nouveaux procédés technologiques qui nous permettent de soigner beaucoup de choses, très rapidement dans certains cas,
Mais l’idée ici, c’est qu’il existe une solution miracle, une recette miracle pour les choses importantes dans notre vie et cela nous empêche d’être épanoui.e et nous nuit à nous-même.
C’est contre productif et le fait d’y croire vous nuit. Et si les médicaments anti douleur et les cartes de crédit participent à cette contre productivité ?
Ils font tous partie de cette catégorie, ils empirent les choses. Un exemple pour illustrer, lorsque vous allez chez le docteur parce que vous avez mal quelque part et que le docteur vous dit de prendre un cachet, vous prenez le cachet et la douleur disparaît. Mais que se passe-t-il si vous avez un vrai problème, une maladie, ou quelque chose de plus profond, un déséquilibre dont vous avez manqué le signal d’alarme, la douleur et que vous auriez pu rééquilibrer ? Mais vous ne l’avez pas fait, vous avez juste masqué les symptômes, masqué la douleur, vous n’avez pas reçu le message et vous avez empiré ce déséquilibre en prenant un cachet et le problème empire. Si votre voiture fait des choses bizarres et qu’un voyant s’allume, vous n’essayez pas d’arracher le voyant lumineux du tableau de bord pour l’arrêter, vous essayer d’en connaitre la raison, de savoir ce qui ne va pas.
Si vous voulez vraiment réussir dans votre vie, en termes d’épanouissement, de bien-être, de sérénité…il convient de se débarrasser de cette idée qu’il existe une solution miracle ou une solution immédiate pour les choses importantes. Commencez à vous affirmer : « Que dois-je commencer à faire chaque jour pour que lorsque je me réveillerai dans 30 jours, j’aie un nouveau rituel en place ou lorsque je me réveillerai dans 6 semaines, j’obtienne les résultats que je veux ? »
Cette idée de solution miracle est un signe d’immaturité. C’est l’enfant en nous qui parle, c’est lui qui dit : « Je veux cela maintenant, immédiatement », c’est le besoin de satisfaction immédiate qui parle. Et si nous voulons être le plus épanoui possible, apprenons à grandir, dépassons notre immaturité.
Faites attention à cette culture de la solution immédiate et du résultat immédiat parce que c’est un concept très séduisant qui va vous attirer et si vous y croyez trop, vous allez finir par essayer plein de solutions miracles qui ne fonctionneront pas et vous vous trouverez dans un bien pire état que si vous aviez simplement commencé à faire ce qu’il fallait dès le début.
Troisième principe pour améliorer votre vie : Préférez le long terme
Le dernier principe que je voudrais partager avec vous est une idée que j’ai découverte avec la pensée systémique. C’est que le résultat d’une action sur le court terme et les résultats d’une action sur le long terme sont généralement différents et s’opposent même souvent.
Cela vaut la peine de l’écrire et de s’en rappeler, car c’est très important. Les résultats d’une action sur le court terme et les résultats d’une action sur le long terme sont typiquement différents et s’opposent même souvent. Nous allons utiliser un exemple.
Parlons d’alimentation. Disons que vous achetez un gros sachet de chips au fromage très salées. Ok c’est délicieux, ça croustille, c’est bon ! Quel serait le résultat à court terme de prendre peut-être la moitié du paquet de chips et de les mettre dans votre bouche ? Ça serait le plaisir, vous ressentez ces chips qui croustillent, vous avez le goût du sel, votre bouche est ravie de déguster toute cette nourriture délicieuse. Voilà c’est cela le résultat immédiat.
Confondre court terme et long terme
Maintenant quel est le résultat sur le long terme de manger ces chips ? Eh bien peut-être que d’ici 20 minutes environ, vous allez ressentir une sensation dans le ventre, votre énergie va baisser et votre corps va paniquer parce que vous avez mangé trop de calories vides et de produits chimiques et plein d’autres choses effrayantes dont vous ignorez la présence. Et si vous faites cela trop souvent, sur le long terme, vous allez prendre du poids et vous allez abîmer votre système, vous pourriez même vous faire du mal, si vous continuez ainsi, avoir une maladie par exemple.
Et que faisons-nous lorsque cela arrive ? Nous cessons de prêter attention à ce que nous ressentons, nous ne sommes plus en phase avec notre corps, nos émotions, nous ne nous sentons pas bien à cause de ça ou,encore pire, nous prenons des cachets ou nous buvons de la caféine pour nous donner du peps parce que notre corps commence à se sentir faible ou malade ou avec peu d’énergie. Nous entrons dans un cercle infernal. C’est prêcher un peu pour une vie plus saine. Tout cela pour vous dire que l’idée, c’est que le résultat de manger des chips sur le court terme et le résultat sur le long terme sont très souvent différent et s’opposent même souvent. C’est le pouvoir des systèmes.
Passons maintenant de l’autre côté de ce continuum. Disons que je mange des brocolis crus,par exemple. Je ne connais pas beaucoup de monde qui dirait : « les brocolis crus, c’est ma nourriture préférée » même si de plus en plus de personne font attention aujourd’hui. Mais que se passe t-il si vous mangez des brocolis lorsque vous avez faim ? Si vous n’en avez pas l’habitude, sur l’instant vous allez dire que ça a un goût d’herbe, mais ce que vous ne savez pas, c’est le résultat sur le long terme de manger des brocolis crus. Eh bien, si vous ne mangez beaucoup, peut être avec d’autres légumes, dans les heures qui suivent votre corps va probablement se sentir vraiment bien. Il va recevoir plein de nutriments. Il va recevoir plein de choses différentes qui vont vous permettre de vous sentir bien et votre corps va vous remercie avec de l’énergie. Et si vous mangez des brocolis crus sur le long terme, les brocolis sont plein d’antioxydants. Et si vous le faites sur le long terme, si vous mangez des légumes bio crus, vous trouverez comme la plupart des gens qui mangent beaucoup de ce genre de choses crues et saines, que cela vous aide à vous sentir plus sain, à vous sentir mieux sur le long terme. Ce n’est pas aussi bon au goût que les chips sur le court terme mais cela vous aide à améliorer votre santé sur le long terme.
Les résultats sur le court terme sont différents des résultats sur le long terme. Eh bien c’est la même chose dans la plupart des domaines importants de notre vie.
Le court terme et le long terme sont différents.
Joe Pollish dit que la vie est difficile si vous choisissez la solution de facilité et elle est facile si vous y travailler dur.
C’est une super citation : la vie est difficile si vous choisissez la solution de facilité et elle est facile si vous y travailler dur.
Elle est facile si vous faites des efforts, si vous prenez un peu d’élan, si vous faites les bons choix régulièrement, avec constance, avant que votre esprit ne s’échappe et que vous allez chercher ce paquet de chips.
Vous allez trouver qu’il vous sera de plus en plus facile de prendre votre élan et cela va se transformer en énergie, une sorte de force en soi.
Et à un moment vous allez atteindre le point critique, et votre vie va devenir bien meilleure, vous serez tellement plus épanoui.e et serein.e que vous n’aurez pas envie de reprendre vos anciennes habitudes qui ne vous apportaient qu’une satisfaction immédiate sur le court terme.
